Yleisösaunavuorot 17.6. ovat peruttu tilaisuuksien johdosta!

Tervetuloa nauttimaan puulämmitteisistä löylyistä Juurikkasaareen, upeisiin Päijänne-maisemiin!

Löylyjen välissä voit pulahtaa Päijänteeseen virkistäytymään uuden valaistun laiturimme kautta.

Saunajuomat voit lunastaa tullessasi päätalon puolelta.

Saunavuorot ovat ma,ti ja ke klo 15-20, sunnuntaisin klo 12-18

• Saunavuoron hinta 14,5€, lapset 2-12v 7€.
• Voit maksaa saunavuoron tullessasi juhlatalon puolella tai jo etukäteen kätevästi verkkokaupan kautta.
• Kyseessä on sekasauna, joten pidäthän yllä uima-asua.
• Uintimahdollisuus ympäri vuoden – talvella avantouintipaikka.

Rantasaunan tilat ovat vapaassa käytössä saunavuoron aikana. Sieltä löytyy:

• WC (hiustenkuivain).
• 2 kpl suihkuja (shampoo & hoitoaine).
• Pukuhuone sekä tilava saunakabinetti vaatteiden vaihtoa varten.
• Pefletit

Sauna sijaitsee rannan välittömässä läheisyydessä, joten voit pulahtaa Päijänteeseen joko uudelta valaistulta laiturilta (tikapuut) tai lapsiystävällisen, hiekkapohjaisen rannan kautta.

Voit halutessasi vuokrata meiltä myös pyyhkeen saunavuorosi ajaksi 5€ hintaan.

Lämpimästi tervetuloa saunomaan, uimaan & virkistäytymään, vaikka koko perheen voimin!

Tuija Särkivuoren hyvinvointi-illat

 

Saunajooga – Lempeää liikettä lämmössä (kesto 45min)

Saunajooga on rauhallinen harjoitus, joka tehdään noin 40-50 asteen lämpöisessä saunassa. Lämpö pehmentää kehoa, jolloin liikkeet tuntuvat helpoilta ja turvallisilta. Saunajooga rentouttaa hermostoa ja laskee stressitasoa, avaa niska-hartia- ja selkäjumeja, lisää liikkuvuutta lempeästi sekä rauhoittaa mielen. Harjoituksessa teemme yksinkertaisia istuma- ja seisoma-asentoja, hitaita liikkeitä ja lempeitä venytyksiä.

Saunajooga sopii kaikille, jotka kaipaavat kevyttä, helppoa ja palauttavaa harjoitusta – ilman aiempaa joogakokemusta!

 

Saunajoogat maanantaisin klo 18.00-18.45

Hinta 28€/hlö

 

Saunajoogaan sisältyy:

Hamam-pyyhe lauteille, virkistävää yrttiteetä, sitruunavettä sekä puusauna joogan jälkeen! Voit myös halutessasi pulahtaa uinnille virkistävään päijänteeseen!

 

Saunajoogan päivämäärät:

• 25.5.
• 8.6.
• 15.6.
• 29.6.
• 6.7.
• 27.7.

 

Yin-jooga – Lempeä tie palautumiseen ja kehon avaamiseen (kesto 1,5h)

Yin-jooga on rauhoittava ja syvävenyttävä joogamuoto, joka sopii kaikille, jotka kaipaavat keholleen ja mielelleen hetken pysähtymistä. Harjoituksessa asennot pidetään noin 2-5 minuuttia – jolloin keho pääsee pehmenemään ja sidekudokset saavat aikaa vapautua. Asennot ovat helppoja ja niitä tuetaan apuvälinein (tiili, viltti) ja hengitys ohjaa kehoa pehmenemään. Tavoitteena ei ole suoritustaso, vaan sisäinen hiljentyminen sekä oman kehon kuuntelu.

 

Miksi yin-jooga?

Rentouttaa hermostoa ja laskee stressitasoa

Parantaa liikkuvuutta

Vapauttaa jännitteitä sidekudoksista (fasciasta)

Auttaa palautumaan kiireestä ja kuormituksesta

 

Jing jooga tiistaisin klo 18.00-19.15

• 23.6.
• 7.7.
• 4.8.

 

Aarre-karttavalmennus tiistaina 16.6. klo 18.00-20.00

Hinta 45€/hlö

Sisältää materiaalin, yrttiteen, virvokkeita sekä hedelmävadin!